Come si vince l’inappetenza?

Vincere l’inappetenza e recuperare l’appetito

Esistono alcune erbe in natura che aiutano a superare la stanchezza mentale e lo stress, stimolando l’appetito perduto. Si tratta per lo più di piante mediche contenenti principi nutrizionali che aiutano l’organismo a rimettersi in sesto. Se si è in stato interessante o durante l’allattamento, è opportuno rivolgersi ad un medico, in quanto molte erbe sono controindicate in questi periodi.

Se invece la mancanza di stimolo a mangiare si prolunga nel tempo, provocando un vistoso dimagrimento, è consigliabile consultare un medico per escludere che vi siano cause organiche alla base.

Ecco le piante mediche più adatte per stimolare l’appetito: il cardo santo (che ha un effetto tonico sulle mucose dello stomaco e sul tratto gastrointestinale), la genziana (che accentua il desiderio di cibo e la sensazione di vuoto nello stomaco), la centaurea (che stimola le funzioni del fegato).

In alternativa, si piò ricorrere al calamo aromatico (indicato quando l’inappetenza è provocata dall’uso di farmaci) e all’idraste, che è un ottimo stimolante: ne bastano 30/40 gocce per tre volte al giorno.

Per ricostituire l’organismo in caso di intensa attività fisica o convalescenza dopo malattie è ottimo anche il fieno greco: contrasta l’eccessiva magrezza e i vari disturbi legati all’alimentazione. L’eleuterococco, invece, è indicato per curare l’inappetenza da stress.

Quando si verifica una forte debilitazione fisica è preferibile che sia il medico a stabilire i tempi e le modalità di somministrazione. Affinchè le erbe aumentino la loro efficacia è consigliabile che siano abbinate tra loro con estrema cura.

Ecco qualche consiglio naturale per contrastare l’inappetenza:

• 1) Consumate i pasti preferibilmente sempre alla stessa ora, mangiando lentamente e in un ambiente tranquillo (evitare per esempio la televisione mentre si è a tavola);
• 2) Bevete almeno due litri di acqua al giorno, per favorire lo smaltimento delle tossine ed evitare la disidratazione;
• 3) Cucinate i cibi in maniera che risultino il più possibile gradevoli anche alla vista;
• 4) La pappa reale è indicata per superare la stanchezza psicofisica, mentre per riattivare lo stimolo del mangiare vi consiglio il polline (va bene un cucchiaino al mattino appena alzati, a digiuno).