Benessere - articoli in archivio

  • Che cos’è il Power Yoga?

  • Non avete mai sentito parlare di Power Yoga? Male. Divertente, utile, salutare e tanto moderno: scopriamolo insieme! Power Yoga per dimagrire Se siete tra quelli che ritengono lo yoga una disciplina non adatta ad eliminare i chili in eccesso, dovreste decisamente ricredervi! Esiste infatti una tipologia particolare di yoga, che è nata in America e si chiama “Power Yoga”, e che aiuta a perdere peso. E’ molto diffuso soprattutto tra le persone dello spettacolo, ed è più vicino al fitness che allo yoga tradizionale, ma fa dimagrire al pari di altri esercizi di tipo aerobico. Caratteristiche e differenze rispetto al

  • Che cos’è lo Spine Yoga?

  • Lo “Spine Yoga” è una disciplina che unisce due tecniche: l’osteopatia e lo yoga classico. La prima, che è stata ideata da Andrew T. Still, è incentrata sui movimenti della colonna vertebrale in relazione al sistema nervoso e sulla postura corretta. Spine Yoga Lo yoga classico pone l’attenzione sulla meditazione, respirazione e tecniche di rilassamento. Lo Spine Yoga, che significa letteralmente “yoga della colonna vertebrale”, rappresenta una riuscitissima sintesi tra queste due discipline diverse ma complementari. Tale disciplina va ad agire sulla schiena, cercando di sbloccare le tensioni e aumentare l’elasticità e la flessibilità di questa preziosa zona del corpo.

  • Che cos’è lo Yoga della risata?

  • Il movimento “Laughter Yoga” (Yoga della Risata) è stato fondato da un medico indiano, Madan Kataria. In pochi anni questo movimento, nato in India, ha raggiunto circa 60 Paesi, compreso il nostro. Yoga della risata Il principio cui Madan Kataria si ispira è che ridere fa bene sia al corpo che alla mente, quindi la risata, anche forzata, aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Questa disciplina particolare, che abbina esercizi di respirazione yoga e la pratica di sonore risate, si propone l’obiettivo di prevenire malattie legate allo stress dei nostri giorni, e combattere patologie mentali come la depressione. La

  • Che cos’è lo Antigravity yoga

  • L’antigravity yoga è una tecnica rivoluzionaria, che fornisce numerosi benefici all’organismo e alla mente. Quello che numerose persone hanno definito come lo yoga del futuro, sta affascinando e interessando tutto il mondo. Trova le sue origini negli Stati Uniti, ma approda in Italia riscuotendo un notevole successo. E’ un metodo unico, che fonde le tecniche dello yoga con un’idea davvero straordinaria, quella di sfidare la forza di gravità. Antigravity yoga Si tratta di un’attività impegnativa ma divertente,che rende più semplice la pratica dello yoga. Si possono ottenere notevoli risultati, riducendo la fatica al minimo. L’obiettivo è il benessere psicofisico che

  • Quali rimedi per la pelle grassa o secca?

  • Avete la pelle troppo grassa oppure eccessivamente secca? Vi crea fastidi o noie estetiche?

    Nessuna paura! Corriamo in vostro soccorso!

    Ecco una guida specifica che vi spiega le cause, i rimedi e l’igiene più indicata per la vostra pelle.

  • Come combattere la cellulite?

  • Durante la stagione invernale è facile dimenticarsi degli inestetismi riguardanti il proprio corpo, grazie anche ad un vestiario abbastanza pesante che ben nasconde i rotolini di troppo. Il problema, però, si ripresenta quando l’estate è alle porte. In ogni caso, sarà opportuno osservare piccoli ma preziosi passaggi per affrontare al meglio il problema della cellulite o dei chili in eccesso.

  • Perchè serve fare stretching?

  • L’allungamento muscolare, o meglio conosciuto come stretching, è una pratica molto comune tra gli sportivi di un certo livello ma anche tra le persone normali che ambiscono a migliorare la propria flessibilità muscolare.
    Fare stretching prima di iniziare una qualsiasi attività fisica si rivela una sana abitudine e conviene per tutta una serie di benefici, oltre ad evitare strappi o lesioni e per “sciogliere” completamente il corpo.

  • Allenarsi in palestra fa bene?

  • Mantenersi in forma e seguire una corretta alimentazione sono i due aspetti fondamentali per avere un bel fisico. Alzare pesi in palestra ed eseguire circuiti cardio non deve essere confuso con il body-building ad alti livelli. Purtroppo, c’è ancora chi identifica la palestra con un’accezione unicamente negativa, ovvero un luogo costituito da atleti super pompati che assumono sostanze chimiche e dopanti per il proprio organismo necessarie per creare fisici mastodontici.

  • Che cos’è il resveratrolo: proprietà, curiosità e usi

  • Il Resveratrolo è un polifenolo naturale presente in moltissimi alimenti e bevande, tra cui il vino rosso e l’uva. Le sue proprietà benefiche hanno degli effetti molto positivi sulla salute dell’uomo, in particolare sul sistema cardiovascolare, scongiurando l’insorgere di tumori e altre patologie legate a questa delicata sfera della salute.

  • Come proteggere i capelli?

  • Per chi ha la fortuna di avere una folta chioma di capelli lo scopo è quello di averli sempre in ordine, sani e lucenti.

    Per fare ciò, bisogna armarsi di santa pazienza e mettere in pratica alcuni “trucchetti” quotidiani, quali ad esempio un lavaggio frequente con prodotti delicati e non trascurare l’asciugatura con spazzola e phon.

  • Come eliminare il grasso addominale?

  • Si tratta di un fastidioso problema, fisico ma anche mentale, che in molti cercano di contrastare in vari modi, ma come eliminare il grasso addominale? Le risposte efficaci sono esercizio fisico, alimentazione corretta e stili di vita sani ed equilibrati. Ecco allora qualche consiglio per eliminare il fastidioso grasso dalla pancia colpendo il problema alla radice. C’è chi è particolarmente fortunato e si ritrova con una pancia pressoché piatta. E chi, invece, tutti i giorni è alle prese con attività fisica e sport per cercare di eliminare quella fastidiosa pancetta. Cosa che diventa particolarmente evidente in estate, quando la prova

  • Quali sono i rasoi migliori?

  • Quando si parla di rasoi di sicurezza si fa riferimento a prodotti creati appositamente per proteggere la pelle da possibili tagli o irritazioni che solitamente si possono presentare quando si utilizzano le lame. Inventato da due statunitensi sul finire del 1800, il rasoio di sicurezza presenta certamente tanti vantaggi, primo fra tutti la possibilità di ottenere una rasatura molto profonda utilizzando uno strumento facile e sicuro.

  • Quali sono i migliori cuscini per la cervicale?

  • La cervicale è una patologia che colpisce moltissime persone e che si rivela molto fastidiosa. Questa guida ci aiuterà a comprendere quale potrebbe essere il miglior cuscino per cervicale nel 2015. I cuscini per cervicale sono nati proprio con l’esigenza di offrire un valido sostegno a tutte le persone vittime della cervicale. Dunque, tramite questo cuscino è possibile combattere il dolore cervicale.
    La caratteristica di questo particolare tipo di cuscino è la presenza di una parte rialzata in corrispondenza del collo

  • Come fare l’auto-massaggio?

  • Gli auto-massaggi rappresentano un rimedio utile ed efficace contro dolori e ai mal di testa persistenti. Nella pratica di un auto-massaggio, tuttavia, è importante scegliere gli oli giustiper attutire l’attrito delle mani sulla pelle.

  • Quali sono le proprietà della “coda di cavallo”?

  • La coda di cavallo o equiseto è un’erba dalle numerose proprietà benefiche. Veniva usato come rimedio naturale in tempi antichi e ancora oggi sono molte le teorie che sostengono che la coda di cavallo abbia numerosi aspetti benefici per il corpo.

  • Come curare i capelli in estate?

  • I capelli sono per donne e uomini sinonimo di bellezza, avere una folta chioma, sana e bella rende una persona ancora più affascinante.

    In estate prendersi cura della capigliatura non è semplice, poiché sole, caldo, sabbia e salsedine ci mettono a dura prova, è bene quindi intervenire sia prevenendo che curando, facendo particolare attenzione ai prodotti che utilizziamo e alle nostre abitudini.

  • Consigli per l’igiene personale

  • L’igiene personale è un aspetto fondamentale che riguarda il benessere di una persona e di chi la circonda. Spesso si commettono dei piccolo errori che anche se non hanno un notevole peso fanno sì che l’igiene venga messa a repentaglio. È possibile evitare queste cattive abitudini e mantenere l’igiene seguendo alcune indicazioni.

  • Come dormire meglio?

  • Dormire bene significa garantire il giusto riposo al proprio corpo e alla propria mente per ottenere l’energia necessaria per affrontare la vita di tutti I giorni. Un giusto riposo non significa soltanto avere il tempo necessario per dormire ma anche cercare di farlo nel modo corretto. Esistono dei piccoli accorgimenti che vi permetteranno di dormire senza risvegli continui e passare una pacifica notte.

  • Come si applicano le ciglia finte?

  • Avete deciso di usare per la prima volta le ciglia finte, le avete acquistate e avete anche deciso di fare da voi, senza ricorrere all’estetsta: siete quindi davanti allo specchio pronte per applicarle. Cosa fare? Siete certe di sapere bene come agire e quale procedura seguire? Avete dei dubbi? Ecco una guida facile e completa per non sbagliare.

  • Cosa sono le ciglia finte?

  • Negli anni scorsi le ciglia finte erano un accessorio di bellezza davvero in voga: oggi vengono utilizzate meno frequentemente, e spesso soltanto in occasioni speciali, ma non sono del tutto passate nel dimenticatoio, anzi, sono comunque un valido ausilio al make-up del viso. Ecco perchè ne parliamo e vi forniamo consigli e informazioni utili per scoprire quali sono i diversi tipi disponibili sul mercato, dove acquistarle e come applicarle.