Nel linguaggio sanscrito Ayurveda significa “scienza della vita”. Tale complesso e articolato sistema di conoscenza è stato codificato più di 4000 anni fa nei “Veda”, un’antica raccolta di opere sacre della religione induista.
Le scottature da sole sono sempre in agguato e spesso non si presta molto attenzione alla corretta protezione della pelle, con creme solari adeguate e piccoli accorgimenti, con la conseguenza di scottarsi senza nemmeno accorgersene, rischiando di passare la notte in bianco per il forte bruciore e pizzicore. Una volta fatto il danno, meglio ricorrere subito ai ripari con semplici ma efficaci prodotti naturali contro le scottature da sole.
L’insonnia è un problema che affligge molte persone e che quando non è un episodio singolo o poco frequente può divenire un problema difficile da affrontare. Ecco alcuni consigli per evitare di trascorrere notti in bianco.
Quando vi sentite stressati o depressi, spesso è difficile trovare il giusto modo per calmarvi e ritrovare serenità. E’ bene imparare come rilassare il proprio corpo e la propria mente. Prima riuscirete a ritrovare il corretto equilibrio e prima vi sentirete meglio. Scopriamo insieme quali sono I metodi migliori e rapidi per combattere lo stress. Tutto quello di cui avete bisogno è soltanto un piccolo aiuto che vi convinca a combattere questa situazione.
I gonfiori addominali e la pancia gonfia sono dei problemi che possono rivelarsi molto fastidiosi nella vita di tutti i giorni. Per sconfiggerla ed ottenere una pancia piatta possiamo utilizzare i rimedi naturali e curarci in modo semplice, a basso costo e senza ricorrere a medicinali.
Nuovi studi possono porre qualche dubbio sulla routine di tutti i giorni. Secondo una ricerca condotta dalla Cranley Clinic di Londra i lavaggi frequenti non solo non fanno bene, ma rischiano di rovinare la pelle ed esporre il corpo alle infezioni.
La scarpa col tacco è da sempre considerata un must della moda, qualcosa di cui sia impossibile fare a meno. A periodi alterni s’assiste al suo rilancio ma, a pensarci bene, il tacco non è mai del tutto assente dai nostri piedi.
Sicuramente avrete visto in farmacia o nei negozi di erboristeria tantissimi tipi di integratori alimentari, ma di fronte a questi prodotti le domande che ci si pone sono davvero tante. Quand’è che davvero servono e a cosa servono? E come scegliere senza sbagliare? Vi proponiamo una lista di situazioni e i rispettivi rimedi erboristici per sentirsi meglio o prevenire futuri problemi, capendo che utilizzo possono avere gli integratori alimentari.
Tutti abbiamo provato- almeno una volta nella vita- quel fastidioso senso di tensione e dolore circoscritto alla zona del collo e delle spalle, soprattutto se trascorriamo molto tempo seduti alla scrivania o davanti al monitor del pc.
La zona del collo e delle spalle è, infatti, una delle più vulnerabili ed esposte a questi tipi di problemi, in quanto si accumulano tensioni muscolari ed irrigidimenti vari, dovuti ad una postura scorretta, alla vita eccessivamente sedentaria, allo stress. È, quindi, importante conoscere (ed applicare) alcuni specifici esercizi di rilassamento.
D’inverno le palestre si ripopolano di tutti quegli appassionati del fitness che si sentono appesantiti dopo la pausa estiva e non vedono l’ora di riacquistare il tono muscolare e la forma perduti. Qualche chiletto in più non sarà poi così difficile da smaltire, soprattutto seguendo un percorso mirato e aiutandosi con la fitball. In questa disciplina non si lavora ‘da soli’, ma con l’aiuto di una palla, una di quelle grandi da palestra che si usano anche per il pilates e per la ginnastica posturale.
Per risolvere il problema della cellulite si tenta davvero di tutto, dalla dieta all’attività fisica alle lozioni mirate, ai massaggi. Un ulteriore aiuto può giungere dalle sostanze naturali, ad esempio dalla caffeina, che pure viene sempre bistrattata e accusata di essere la fonte di infiniti mali. Scopriamo come utilizzare la caffeina contro la cellulite.
Il caffè d’orzo, detto brevemente “Orzo”, è una bevanda calda ottenuta grazie all’infusione di orzo tostato e macinato.
Surrogato del caffè tradizionale, l’orzo è privo di caffeina, e si prepara con caffettiera/macchina espresso, come il caffè, oppure diluendo nell’acqua bollente l’orzo solubile. Prima che venisse introdotto il caffè decaffeinato, questa bevanda era già considerata l’alternativa principale per tutti coloro che devono astenersi dal consumo di caffeina.
Settembre è arrivato! E’ il mese del rientro dalle ferie, della ripresa del lavoro e della routine di ogni giorno. Lo è, almeno nelle intenzioni di tutti noi. Ma la realtà è ben diversa: in molti si ritrovano a fare i conti con lo “stress da rientro”. Il “post-vacation blues” è un fenomeno purtroppo in aumento, e si manifesta con sintomi fisici ben precisi che si riflettono anche a livello mentale.
Per affrontare al meglio il rientro alla vita di tutti i giorni senza perdere i benefici delle vacanze appena trascorse, si può ricorrere ad alcuni rimedi naturali ed efficaci, che non hanno alcun effetto collaterale.
I capelli sono per donne e uomini sinonimo di bellezza, avere una folta chioma, sana e bella rende una persona ancora più affascinante.
In estate prendersi cura della capigliatura non è semplice, poiché sole, caldo, sabbia e salsedine ci mettono a dura prova, è bene quindi intervenire sia prevenendo che curando, facendo particolare attenzione ai prodotti che utilizziamo e alle nostre abitudini.
Il giardino zen ha origini antiche ed un fascino ricco di significato. Realizzarlo non è semplice, ma non impossibile. Se desiderate costruire un giardino zen dovrete seguire alcune delle nostre indicazioni.
Molti non riescono a rinunciare a quello che prende il nome di “riposino pomeridiano” o siesta come la chiamano gli spagnoli. Quella che sembra essere un’abitudine da pigri è in realtà una pratica che regala notevoli benefici all’organismo. Scopriamo insieme quali sono gli effetti positivi che il riposo pomeridiano ha sul nostro corpo e quali sono i consigli da seguire per compiere il riposino perfetto.
Alcune ricerche sostengono che il corpo umano necessita di tanto sonno quanto è quello che la mente ci permette di fare. In altre parole, fin quando la mente è funzionale ed esercita le sue funzioni a pieno, non vi è la necessità di dormire. Il punto fondamentale è che il cervello ha bisogno ogni tanto di riposare, per rinfrescarsi e ricominciare appieno la sua attività.
Uno dei rimedi per piedi gonfi è racchiuso sicuramente nella menta. Quest’erba, infatti, è straordinariamente ricca di virtù curative in grado di rigenerare gambe, polpacci, muscoli e capillari.
L’antigravity yoga è una tecnica rivoluzionaria, che fornisce numerosi benefici all’organismo e alla mente. Quello che numerose persone hanno definito come lo yoga del futuro, sta affascinando e interessando tutto il mondo. Trova le sue origini negli Stati Uniti, ma approda in Italia riscuotendo un notevole successo. E’ un metodo unico, che fonde le tecniche dello yoga con un’idea davvero straordinaria, quella di sfidare la forza di gravità.
Un certo calo della memoria (soprattutto di quella a breve termine) è una normale conseguenza dell’invecchiamento e coincide con l’indebolimento dei sensi e la diminuzione delle forze vitali. In compenso, però, con l’età può migliorare la capacità di riportare alla mente i tempi passati (memoria a lungo termine). Vediamo come tenerla allenata.
I dati dichiarati dalle Agenzie per l’ambiente parlano chiaro: l’aria delle città italiane è sempre più inquinata. Soprattutto durante l’autunno e l’inverno, quando oltre agli scarichi delle auto si riversano nell’aria i gas di combustione dei riscaldamenti domestici.
Ecco una serie di rimedi (pratici ed efficaci) per proteggersi e disintossicare l’organismo dalle scorie penetrate nell’organismo.