Che cos’è la dieta DASH?

La dieta DASH può essere considerata come l’equivalente oltreoceano della dieta mediterranea. Si tratta di un regime alimentare studiato allo scopo di diminuire significativamente l’ipertensione e basato sul consumo di cibi salutari, ricchi in fibre e sali minerali ma a ridotto contenuto di sodio. In questo articolo si spiega come funziona la dieta DASH e … Leggi tutto