Come fare gli addominali per eliminare la pancia
La forma fisica è difficile da conquistare e difficile da mantenere, in primis gli addominali. Pancetta e rilassamento addominale sono in agguato dietro l’angolo non appena si rallenta un po’ con l’attività fisica, si mangia di più o peggio, si ha un periodo di stress. Iniziamo con il chiarire un concetto fondamentale: per avere la pancia piatta non bastano gli addominali, ma è fondamentale il controllo dell’alimentazione. Se faccio serie infinite di addominali e poi mangio la pasta 2 volte al giorno, è come se non li avessi fatti. Si deve capire che una dieta bilanciata è l’unico modo per mettere a frutto gli esercizi fatti in palestra o a casa, perché gli addominali tonificano i muscoli, non sono così potenti da eliminare il grasso.