Che cos’è la dieta mediterranea?

Tra i migliori regimi alimentari del mondo figura la “dieta mediterranea”. Questa però, a dispetto della parola “dieta” non è affatto una dieta dimagrante. Ma un tipo di alimentazione sano, universalmente apprezzato perché bilanciato e in grado di apportare numerosi benefici all’organismo. Senza restrizioni o eliminazioni, si crea un programma alimentare perfettamente equilibrato. In cosa … Leggi tutto

Che cos’è la dieta Dukan?

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico salito agli onori della ribalta negli ultimi anni grazie ad alcuni personaggi famosi, come Kate Middleton. Per quanto famosa, anche questa dieta solleva numerosi dubbi tra la comunità medica, benché sia provato che consegua risultati durevoli, senza troppe privazioni. Che cos’è la dieta Dukan La formulazione di … Leggi tutto

Quali sono regole e benefici del Crudismo?

Crudismo

Il crudismo è un regime alimentare basato su alimenti naturali, cioè cibi che non hanno subito alterazioni a seguito di cottura o trasformazioni industriali. Si tratta, quindi, di un programma alimentare particolare, che raccoglie numerosi fan in tutto il mondo. Definizione di crudismo Il crudismo, in inglese raw foodism o rawism, più che essere una dieta, è … Leggi tutto

Che cos’è la Cronodieta?

Tra i tanti regimi alimentari teorizzati da medici e dietologi, ce ne è uno particolare che impone minori restrizioni: la cronodieta. Si basa, infatti, sugli orari della giornata piuttosto che sul tipo di alimenti da assumere. Ovviamente non sono ammessi tutti i cibi, ma la gamma è più varia rispetto alle diete dimagranti tradizionali. Origine … Leggi tutto

Che cos’è la dieta Atkins?

La dieta Atkins è una dieta resa popolare da alcuni personaggi famosi che l’hanno intrapresa. Ciò che la contraddistingue maggiormente dagli altri regimi alimentari è l’eliminazione totale dei carboidrati nella fase iniziale del trattamento. Come funziona la dieta Atkins La dieta prende il nome dal suo ideatore, il cardiologo Robert Coleman Atkins, che negli anni … Leggi tutto