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Benefici di una giornata al mare
Andare a mare può essere rigenerante come una settimana in un centro benessere, se solo se ne sanno sfruttare le potenzialità.
Innanzitutto pensiamo ad un problema che affligge sempre più persone, l’allergia. Asma, riniti, sinusiti ed irritazioni cutanee trovano spesso soluzione (o quanto meno sollievo) a mare, giacché respirare lo iodio e l’aria fresca e pulita della spiaggia fa davvero bene.
L’acqua, penetrando nelle cavità nasali, asporta a fondo muchi ed impurità in esso accumulatisi.
È significativo appurare che persino gli stessi allergologi, quando non è stagione estiva, possono prescrivere soluzioni d’acqua marina sterilizzata per alleviare i fastidi nasali e garantire con tali risciacqui una respirazione più agevole. Sono sempre più i prodotti che sfruttano l’acqua di mare come elemento essenziale, ma certamente non possono competere con le sensazioni d’un vero e proprio bagno tra le onde!
Capita spesso in spiaggia di vedere signore di qualsiasi età camminare avanti e indietro immerse fino al bacino. Probabilmente in modo consapevole, esse tentano d’alleviare i fastidiosi difetti cutanei (buccia d’arancia, cuscinetti, cellulite, etc.), acerrimi nemici d’ogni donna.
Benefici dell’acqua di mare
Effettivamente l’acqua del mare può alleviare i gonfiori e quella fresca migliora la circolazione.
Sedersi a riva, magari a contatto diretto con la sabbia, lasciando che le onde vadano e vengano sulle gambe attua un’azione naturale d’idromassaggio utile oltre che rilassante. Passeggiare sul bagnasciuga favorisce la circolazione, con notevole vantaggio per chi soffre di vene varicose.
Il contatto diretto con la sabbia può far assorbire alla pelle i Sali minerali rilasciati dalle alghe presenti tra i microgranuli e nutrire la pelle. 20 minuti di sabbiature può aiutare per artrosi e reumatismi.
Per chi voglia (per la prova costume non è mai troppo tardi) una bella nuotata tra le onde è l’ideale. Anche solo 20 minuti a stile libero sono un’ottima forma d’esercizio, anche meno faticoso rispetto al movimento in piscina. L’acqua salata sorregge il corpo, allevia la pressione su muscoli ed articolazioni. Le calorie, per mezz’ora di nuoto effettuate, possono variare tra 250 e 350 kilocalorie.