Commenti a: Come fare gli addominali per eliminare la pancia

Di: Angelo

Angelo — Mon, 17 Oct 2016 11:34:03 +0000

Ragazzi per dimagrire non serve fare un trilione di addominali ma anzi, vanno allenati come tutti gli altri muscoli. Per dimagrire si associa alimentazione a esercizi con i pesi mirati… e dimagrire non vuol dire perdere peso anzi, i muscoli pesano più del grasso.
Se volete venite a cercarmi su FB scrivendo “personal trainer Verona” troverete la mia pagina. Faccio consulenza in tutta italia tramite internet …sono Personal Trainer di 2°livello riconosciuto CONI. Ciaoooo

Di: Marco

Marco — Sat, 01 Aug 2015 08:48:53 +0000

Salve allora io in circa 7 mesi ho perso 37 kg e mi è rimasta una piccola pancetta un giorno feci gli addominali dimenticando di fare la respirazione cioè espirare ed inspirare e ora ciò i muscoli addominali induriti; cosa dv fare per risolvere il problema?
Grazie mille

Di: Teresa

Teresa — Thu, 07 May 2015 21:40:22 +0000

Salve buonasera volevo chiedervi faccio camminata veloce tutti i giorni Zimbabwe tre volte a settimana più addominali ma la pancia invece di rientrare è un o sporgente e in più ho messo un kilo è normale ??? O qualcosa non va ????

Di: Asdf

Asdf — Tue, 06 Jan 2015 19:46:03 +0000

Ciao a tutti, circa un anno fa ho iniziato a dimagrire volontariamente e sono riuscita a perdere 15 kg. Tutt’ora continuo a mangiare bene( frutta, verdura e cibi integrali), ma non riesco a dimagrire ulteriormente. Faccio quasi tutti i giorni 100 addominali e , considerato che il mio problema principale sono “le maniglie dell’amore” , faccio anche esercizi che agiscono su quella parte. Tuttavia i risultati non si vedono. Molti mi suggeriscono di andare in palestra o di provare a mangiare meno , ma andando a scuola e dovendo studiare , non ho il tempo di andare in palestra e mangiando meno so per certo che non mi concentrerei sullo studio ( nel senso che ho già provato a diminuire il cibo, ma durante il giorno avevo giramenti e mal di testa). Avete dei consigli per riuscire a perdere quei 3/ 4 kg di troppo? Grazie mille!

Di: savanna

savanna — Wed, 03 Sep 2014 15:34:35 +0000

Ciao a tutti ho 19 anni vorrei perdere peso qualcuno mi puö consigliare una dieta buona che faccia perdere subito peso? Una dieta di qualche nutrizionista

Di: maria

maria — Wed, 23 Apr 2014 18:50:30 +0000

e da 3 anni ke sono in menopausa e sto aumentando di peso , cosa fare?

Di: Angy

Angy — Fri, 15 Nov 2013 14:55:51 +0000

C’è un modo per togliere l’addome a grembiule, che mi si è formato dopo il cesareo o bisogna necessariamente ricorrere alla chirurgia estetica? Dopo il parto ho subito recuperato il peso forma ma questo inestetismo proprio non vuole andare via, faccio una dieta equilibrata ma di esercizi ancora niente ho paura di avere dolore alla ferita anche se è passato quasi un anno, e poi allatto ancora :) e a fine giornata sono sfinita non me la sento di iniziare a fare esercizi senza prima sapere se faranno effetto! Se sapete qualcosa in merito fatemi sapere, grazie di cuore…..

Di: chiara

chiara — Thu, 26 Sep 2013 11:22:46 +0000

Grazie mille…spero proprio di dimagrire!!!:):):) anke se con un video sarebbe miglioeeeer!!!!!

Di: Ali

Ali — Thu, 05 Sep 2013 00:22:44 +0000

Ciao,io anche ho il problema di aver messo su peso facendo gli addominali e la cosa mi preoccupa..non è tanto quello che ho preso(1kg più o meno),ma facendo conto con quello che mangio e 100 addominali al giorno,ogni giorno,mi aspettavo di dimagrire e non prendere peso. E’ raro che io mangi i carboidrati,e quando lo faccio sono di tipo integrale,quindi per lo più mangio carne e verdure crude,per quanto riguarda le uova,sono fissata che facciano male al fegato e di conseguenza ne faccio poco uso.Non so più cosa fare,meno di così non posso mangiare,altrimenti mi gira la testa mentre faccio gli addominali…sicuramente però, non mangio le cose giuste..o le abbino male,chissà.Se qualcuno potesse consigliarmi qualcosa,ve ne sarei grata :)

Di: ario

ario — Fri, 23 Aug 2013 11:09:54 +0000

ciao io ho 14 anni sono alta 1,62 e peso 57 kg ho dei vari problemi alla schiena, cioè ho la schiena innarcata e mi fa uscire in fuori la pancia dovrei fare molto sport ma appunto mi è stato proibito di correre e saltare quindi non so che cosa potrei fare per diminuire il mio peso fino ad avere un peso di 48-49 kg. cosa è che dovrei mangiare e cosa no? cosa devo fare di addominali? GRAZIE!