La tisana allo zenzero viene ottenuta mediante l’infusione delle radici della pianta in acqua bollente. Usato sin dall’antichità per contrastare svariati disturbi, ancora oggi, all’infuso di zenzero sono attribuite numerosissime proprietà fitoterapiche. Le sue virtù sono numerose: antinfiammatorio, digestivo, utile in particolare per le affezioni della gola e per i disturbi gastro-intestinali. Le tisane a base di zenzero per guarire raffreddore e mal di gola sono di particolare effcicacia, e ne propriamo di seguito alcune, in cui la spezia è abbinata ad altre piante che ne esaltano e completano la funzione.
Per risolvere il problema della cellulite si tenta davvero di tutto, dalla dieta all’attività fisica alle lozioni mirate, ai massaggi. Un ulteriore aiuto può giungere dalle sostanze naturali, ad esempio dalla caffeina, che pure viene sempre bistrattata e accusata di essere la fonte di infiniti mali. Scopriamo come utilizzare la caffeina contro la cellulite.
Il fico è un frutto di origine orientale, molto apprezzato anche in occidente, per via del suo caratteristico sapore e del suo matrimonio felice con altri alimenti della cucina italiana. Nel mese di settembre viene gustato da solo, in compagnia di prosciutto e melone o in preparazioni più complesse. Quello che forse non tutti sanno è che il fico non è solo buono ma anche ricco di sostanze e principi attivi che lo rendono utile al nostro benessere.
Insieme all’estate arrivano inevitabilmente le zanzare. Ogni anno, puntuali, senza mai saltarne uno, numerose dove c’è il verde e numerose anche dove non c’è.
Ma cosa possiamo fare per combatterle in modo naturale?
Tante cose, e tutte ecocompatibili: scopriamole insieme!
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Spesso ci si chiede come curare l’iperidrosi in maniera naturale o quali siano le cause.
La sudorazione è importante per il corpo, poichè mantiene il calore da esso prodotto, e quindi la temperatura, su un livello costante che è propredeutico al suo corretto funzionamento.
Uno dei rimedi per piedi gonfi è racchiuso sicuramente nella menta. Quest’erba, infatti, è straordinariamente ricca di virtù curative in grado di rigenerare gambe, polpacci, muscoli e capillari.
Le riniti allergiche possono presentarsi in diversi momenti dell’anno. Gli stessi sintomi possono essere scatenati da un’ampia varietà di allergeni, inclusi i pollini, gli acari, le muffe e gli allergeni di animali domestici, ecc. Nelle zone a clima temperato come l’Italia, i pollini che si liberano nell’aria prevalentemente nel periodo primaverile, sono la causa più comune di rinite allergica.
Durante l’inverno il freddo e i virus possono causare facilmente raffreddore, mal di gola, raucedine o altri malesseri tipici dell’influenza. Le infiammazioni orofaringee e le affezioni bronchiali vanno tenute particolarmente sotto controllo. Premesso che il consulto medico è sempre necessario, esistono rimedi naturali che possono aiutare in questi casi. Ovviamente, le erbe non possono sostituire appieno i medicinali: l’ideale è utilizzarli come supplemento ed integrazione, sotto la supervisione del medico.
La sudorazione è un processo naturale a cui non è possibile nè auspicabile sottrarsi. Si può, però, cercare di ridurla. I rimedi naturali più indicati per diminuire la sudorazione sono la coda cavallina, l’abete bianco e il pino marittimo, in decotto o in aggiunta all’acqua del bagno o della doccia.
Il tè verde viene estratto dalle foglie di un arbusto dal nome Camelia Sinensis, e che mantiene immutate le sue proprietà perchè non viene fermentato e ad una lavorazione ridotta si associa una maggiore efficacia. Il primo utilizzo risale a 3000 anni fa, nella Cina che già apprezzava il tè in ogni sua varietà. Questo tipo veniva considerato un elisir di giovinezza, un rimedio contro il mal di testa e un disintossicante
Ogni anno circa un milione e trecentomila italiani sono costretti a letto a causa dell’influenza. Il male di stagione più frequente che colpisce grandi e piccoli, si ripresenta puntualmente ogni inverno con nuovo vigore. Contro le tradizionali cure a base di aspirine o tachipirine, oggi sono tornati in auge gli efficaci rimedi “della nonna” per combattere in modo naturale l’influenza.
L’estate è definitivamente terminata, e gli effetti del primissimo fresco iniziano subito a farsi sentire su una delle parti del corpo più esposte alla temperatura esterna: le mani. Le mani rappresentano il biglietto da visita di una persona e se soffrono si rovinano in un attimo.Il freddo, in particolare, è responsabile di screpolature e arrossamenti che rendono la pelle ruvida e poco gradevole sia al tatto che alla vista.
Cosa fare per avere unghie sane? In primo luogo occorre curare l’alimentazione con flavonoidi, sali minerali, calcio, fosforo e ferro. Via libera quindi ai latticini, al pesce, alle uova ed ai legumi. In secondo luogo, non tagliate mai le unghie con le forbici ma sempre con la limetta. Fate attenzione allo smalto che utilizzate, in modo da non soffocare le unghie con prodotti nocivi, che inevitabilmente le rovinano. Stesso discorso per gel e tipp, belli da vedere ma massacranti. È oppurtuno anche usare smalti rinforzanti, ottimi coadiuvanti per questo tipo di problema, in quanto contengono elementi presenti in natura e sintetizzati ad hoc. E perchè non attingere direttamente al mondo naturale per rendere più forti le nostre unghie? Si può ricorrere a qualcuno dei classici rimedi della nonna, che non passano mai di moda, e che possono fornire un aiuto in più per rafforzarle.
Stanchezza, spossatezza, debolezza, svogliatezza e scarsa resistenza agli sforzi fisici? Sensazioni e disturbi che possono presentarsi tutti insieme, oppure singolarmente, come conseguenza di un evento o come corollari del ‘normale’ stress di ogni giorno. Se per ritrovare un pò di calma e tranquillità può bastare la classica tazza di camomilla o una tisana alla melissa prima di andare a dormire, quando non è solo la mente ma anche il corpo ad inviare segnali di stanchezza, è il caso di intervenire anche con altre erbe che svolgano un’azione a tutto tondo, a 360°.
Il raffreddore è uno dei mali di stagione più diffusi e più fastidiosi ma non gravi, per questo è sempre preferibile provare a curarlo utilizzando dei rimedi naturali, e non ricorrendo subito all’azione dei medicinali. Il mondo naturale offre numerose risorse per non aggiungere al fastidio del raffreddore le controindicazioni dei farmaci. Quindi, è possibile combattere il raffreddore con rimedi naturali, che provengogono sia dalla fitoterapia moderna che dalla tradizione popolare.
L’avena è un tipo di pianta erbacea, appartenente alla famiglia delle graminacee, composta da circa cinquanta specie, in questa guida ci occuperemo dell’avena sativa o comune, la più nota e apprezzata per i suoi benefici terapeutici, utilizzata per il trattamento di svariati disturbi al sistema nervoso, all’intestino e all’epidermide.
Il mirtillo, in tutte le sue declinazioni, è un prezioso alleato della nostra salute.
Il cranberry, chiamato anche mirtillo rosso di palude americano, è una pianta sempreverde della famiglia delle ericacee, di origine Nordamericana cresce spontaneo in terreni palustri acidi. Nel nostro paese lo si può trovare nelle aeree collinari e montane fino ai 2000 metri, in particolare sulle Alpi e Appennini settentrionali.
La borragine è una pianta caratterizzata da fiori bellissimi, di colore blu intenso, con una particolare forma a stella. I suoi semi sono ricchi di acidi grassi polinsaturi. Molte virtù della borragine sono collegate al corpo femminile, poichè contiene fitoestrogeni, che stimolano la produzione di latte materno e regolano le funzioni ormonali.
I fitoestrogeni non sono a loro volta degli ormoni, ma sono semplicemente principi attivi naturali, che intervengono laddove la produzione ormonale è lenta o insufficiente.
E ancora per il mondo femminile, questa bella pianta contiene l’acido gammalinoleico che è di aiuto durante la fase premestruale, in cui il corpo si modifica ed è soggetto alla sindrome premestruale.
Il mirtillo è un frutto che cresce in genere nelle zone montane e nel sottobosco. Si presenta sotto forma di un piccolo arbusto dalle foglie seghettate e di forma ovale, alto circa 50 cm. La fioritura della pianta avviene in primavera, mentre i frutti vengono raccolti nel mese di Agosto. Comprende in sé oltre 130 specie diverse, a seconda del colore e delle proprietà. Le varietà più conosciute di mirtilli sono quattro: rosso, nero, blu e mirtillo gigante americano.
La liquirizia è una pianta erbacea perenne, appartenente alla famiglia delle leguminose. Cresce fino a due metri e comprende 18 varietà che fioriscono nel periodo estivo. Vegeta spontaneamente nelle zone aride di tutto il mondo, anche se la migliore qualità è accreditata alla liquirizia che cresce sulle coste ioniche della Calabria. Già 5000 anni fa era usata in Asia e ancora persiste nella medicina tradizionale cinese, soprattutto come antidoto contro la tosse e le intossicazioni alimentari. Molte sono le testimonianze della presenza della liquirizia nell’antichità, dall’antico codice della farmacopea cinese, alle pratiche mediche dei Greci e dei Romani, all’antico Egitto e persino in India. Ai nostri giorni si usa soprattutto dalla medicina alternativa, quale rimedio naturale per disturbi di diversa natura, dall’ulcera gastrica alla stitichezza alla tosse.