Psicologia - articoli in archivio

  • Come affrontare il cambio di stagione?

  • Il cambio di stagione è per molti sinonimo di malessere e fastidio. L’umore risente di questo cambiamente e soprattutto del passaggio tra l’estate e l’autunno. Se vi sentite stanchi, svogliati e non di buon umore non preoccupatevi perchè si tratta di una reazione normale del vostro corpo e della vostra mente.

  • Che cos’è il bilinguismo?

  • Il bilinguismo consiste semplicemente nella capacità di parlare due lingue. Molto spesso essere bilingue nasce dall’avere genitori di differenti nazionalità o dal vivere in un posto differente da quello in cui si è nati, trasferendosi durante l’infanzia. I fattori che influenzano il bilinguismo sono molti e riguardano soprattutto il tipo e il grado di apprendimento delle due lingue e anche l’utilizzo di esse. Alcuni studi hanno dimostrato che l’essere bilingue porta a un maggiore sviluppo del cervello e delle capacità di apprendimento, tuttavia possono esserci alcuni fattori negativi nel dover confrontarsi con due differenti lingue.

  • Che cosa è la dipendenza da internet e come si cura?

  • La dipendenza da Internet conosciuta anche come IAD-Internet addiction disorder, è un vero e proprio disturbo che colpisce varie categorie di persone. I rimedi contro questo problema sono molti anche se vi sono alcuni studiosi che ritengono non sia una vera e propria patologia ma un semplice disturbo causato dalla situazione che circonda l’individuo. Chi invece riconosce la gravità di questo problema al parti di qualsiasi altra dipendenza adotterà vari tipi di terapie.

  • Come liberare la mente dai pensieri?

  • La mente tende a trattenere pensieri, informazioni e ricordi di ogni genere, trovandosi molto spesso vittima di un vero e proprio sovraccarico che crea confusione e stanchezza e non permette alla persona di affrontare gli impegni e i momenti di relax nel modo corretto. Liberare la propria mente è un’azione semplice che ci aiuta a riacquistare il giusto equilibrio e trovare serenità per affrontare la vita di tutti i giorni.

  • Cos’è la nostalgia dell’emigrato?

  • La nostalgia è un sentimento che spesso causa tristezza e depressione. I motivi per provare nostalgia sono molti, ma esiste un tipo di nostalgia molto particolare, che è quella che colpisce coloro che scelgono di vivere in un altro paese per motivi differenti. Chi ha già fatto questo tipo di esperienza, conosce questa strana sensazione fatta di ricordi e sofferenza. Molti tra coloro che hanno vissuto per un periodo più o meno lungo in luogo diverso da quello in cui sono nati, proveranno prima o poi la “nostalgia da emigrato”.

  • Come guarire con il movimento oculare

  • Non tutti sanno che è possibile guarire da disagi e traumi psicologici ricorrendo ad una particolare forma di psicoterapia che utilizza il movimento degli occhi. Si chiama “Emdr” (Eye movement desensitization and re processing), ed è una metodica ancora poco nota e diffusa, ma la cui efficacia è stata riconosciuta anche in caso di disturbi alimentari (bulimia, anoressia) e disagi psicologici come fobie e attacchi di panico.

    Questa psicoterapia è nata in America, dove una psicologa, Francine Shapiro, si accorse per caso, mentre passeggiava in un parco di New York, che attraverso semplici movimenti oculari era riuscita a placare l’agitazione che provava. Dopo tale scoperta casuale, la psicoterapeuta cominciò ad approfondire l’argomento fino alla pubblicazione del protocollo terapeutico dell’Emdr, che avvenne nel 1989.

  • Come stimolare la creatività

  • Avere l’intuizione giusta, la classica “lampadina” che si accende nel momento in cui bisogna risolvere un problema, è un qualcosa che tutti noi abbiamo sperimentato. Ogni persona ha la capacità di inventare qualcosa di nuovo ed assolutamente originale, di avere un’idea geniale che possa essere redditizia e utile a se stessi e agli altri.

    Naturalmente, per creare qualcosa che abbia successo, è indispensabile stimolare nella maniera più corretta la propria creatività, ossia la capacità del cervello umano di selezionare l’idea giusta tra quelle che vengono elaborate continuamente. Ci sono persone che hanno una creatività più spiccata, e che riescono ad osservare la realtà con occhi diversi, inventando oggetti o metodi che riescono a facilitare la vita di ogni giorno, o anche solo a renderla più divertente. Per inventare qualcosa di innovativo è necessario conoscere bene una determinata questione e studiarla fin nei dettagli.

  • Che cos’è l’onoterapia?

  • Il termine “onoterapia” viene dal greco “oinos” (asino), e sta ad indicare una cura di tipo psico-fisico da affiancare a quella tradizionale, che prevede l’impiego di alcune razze di asini, in base alla tipologia delle persone da curare. L’asino è un animale mite e socievole, che si presta ad essere utilizzato in percorsi di riabilitazione motoria e psicologica rivolti sia a persone adulte, che ai bambini.

    I centri che si occupano di questa particolare forma di “pet-therapy” consigliano l’onoterapia come rimedio contro lo stress, l’ansia, la solitudine, la disarmonia emotiva, i problemi delle persone con handicap fisici e psichici.

  • Quali sono i segnali di un disturbo alimentare?

  • I disturbi del comportamento alimentare (bulimia, anoressia e altri disordini legati al cibo) riguardano in 9 casi su 10 le donne, con un’ età compresa tra i 12 ed i 25 anni.

    Non mancano però i casi di questo tipo riguardanti donne adulte intorno ai 40 anni ed adolescenti di sesso maschile. Alcune stime recenti rilevate dal Ministero della Salute hanno messo in evidenza che nel nostro Paese sono circa tre milioni le persone colpite da tali disturbi, con età compresa soprattutto tra i 13 ed i 35 anni. Secondo alcuni esperti questi dati non corrispondono alla situazione reale, e inoltre i casi di bulimia superano di almeno il doppio quelli di anoressia.

  • Come si possono riconoscere i sintomi dell’autismo?

  • L’autismo è un disturbo delle funzioni celebrali, difficile da diagnosticare per la varietà di sintomi che può scatenare. Attualmente, vista la varietà di sintomi e l’intensità mutevole degli stessi, si preferisce parlare di disturbi dello spettro autistico. Pur nella consapevolezza che sono un medico può diagnosticare questi disturbi, esistono alcuni ‘segnali’ che un genitore deve saper interpretare precocemente.

  • Che cosa è l’autismo?

  • L’autismo è un disturbo che coinvolge le funzioni celebrali, generalmente rilevato entro i primi tre anni di vita del bambino. Non è facile da diagnosticare poiché comprende una sintomatologia molto varia e con diverse intensità, per questo si è soliti parlare piuttosto di Disturbi dello Spettro Autistico.

  • Cosa sono i sogni?

  • Lo studio dei sogni è qualcosa di antico, che negli anni ha interessato molte persone e tutt’ora affascina esperti e non. La domanda più frequente che incuriosisce molti è senza dubbio sul perché si sogna. La straordinaria natura umana, così piena di misteri, ci porta a compiere azioni, difficili da interpretare, che avvengono in modo incondizionato e di cui molto spesso non sappiamo molte.

    Le teorie che riguardano i sogni sono molte, alcune hanno delle basi scientifiche, mentre altre sono il frutto di intuizioni e misticismo. In realtà non si sa con certezza quali siano le motivazioni per cui sogniamo, né tanto meno da dove abbiano origine i sogni.

  • Che cos’è il bipolarismo?

  • Il disturbo bipolare o più semplicemente bipolarismo, anche definito come depressione maniacale, è un disturbo mentale caratterizzato da continui cambiamenti dell’umore, ripetuti episodi di depressione, e almeno un episodio di mania. Il bipolarismo colpisce molte persone in tutto il mondo e in varie fasce di età.

    I dati riguardanti il bipolarismo evidenziano alcune sue caratteristiche debilitanti per la persona. Il bipolarismo è uno tra i cinque problemi che rende disabili le persone nel mondo, e il nono nella classifica dei problemi che causano la morte. Il suicidio così come l’utilizzo di sostanze stupefacenti e anche l’insorgere di altri problemi mentali, è un rischio per chi soffre di questo disturbo. Gli uomini possono incorrere in questo problema molto prima rispetto alle donne.

  • Chi è lo psiconcologo?

  • Ancora rara fino a qualche anno fa, ora questa figura professionale comincia a fare capolino in qualche ospedale italiano. Si tratta di uno psicologo specializzato a trattare con persone malate di tumore, con i familiari e i medici stessi che li stanno curando. La figura dello psiconcologo è nata in America circa venti anni fa, quando è cambiato l’approccio verso il malato di tumore, ovvero si è cominciato a comunicare in maniera chiara e diretta a lui e ai suoi parenti la triste diagnosi che li riguarda.

    In genere si pensa che lo psiconcologo serva solo nel momento in cui il medico comunica al paziente la malattia, ma non è questa l’unica tipologia di intervento che gli si richiede.

  • Che cos’è la schizofrenia?

  • La schizofrenia, è una malattia mentale cronica, difficile e problematica che colpisce un numero non proprio ridotto di persone in tutto il mondo. Si tratta di una malattia psichiatrica che ha effetti sulla persona a tal punto di limitarne l’attività. Alcune ricerche hanno constatato che la schizofrenia colpisce maggiormente gli uomini rispetto alle donne.

    E’ un disturbo mentale psicotico che è caratterizzato da sintomi che si manifestano nel comportamento e nel pensiero dell’individuo e che sono la causa principale dei problemi sociali che derivano da questa difficile malattia.

    I problemi che colpiscono la mente e che nella schizofrenia sono riconducibili alla psicosi, si riscontrano quando i pensieri della persona malata sono completamente lontani dalla realtà e da ciò che lo circonda.

  • Come chiudere bene una relazione sentimentale?

  • La fine di una storia d’amore è un momento traumatico nella vita di una persona. Oltre ad affrontare il dolore ed il senso di abbandono legato al distacco dalla persona che si ha amato o si ama ancora, bisogna anche riorganizzare la propria vita, riaffermando la propria identità personale slegata dalla dimensione di coppia. Quando la scelta di lasciarsi è condivisa è più facile da affrontare: la coppia arriva insieme alla conclusione che chiudere la storia è la soluzione migliore per essere felici.

    Diversamente, quando è uno dei due partner a subire la decisione, ci possono essere strascichi dolorosi da entrambe le parti. La fine del rapporto fa inevitabilmente nascere sentimenti di rifiuto ed abbandono e reazioni anche conflittuali da parte di chi viene lasciato.

  • Come far durare una relazione sentimentale?

  • Ci sono coppie che sembrano innamorate come il primo giorno e stanno insieme da anni. Altre, invece, che dopo poco tempo manifestano già segni di insofferenza reciproca. Uno dei più famosi esperti di rapporti di coppia, John Gray, ha paragonato il matrimonio ad un giardino che, per essere sempre bello e profumato, necessita di cure ed attenzioni costanti. La coppia, proprio come un giardino, è sottoposta a vari cambiamenti che possono destabilizzarla nel bene o nel male. I matrimoni che durano nel tempo sono quelli in cui i coniugi si impegnano quotidianamente a curare “il giardino”, cioè il rapporto, riempiendolo di stimoli sempre nuovi ed attenzioni reciproche.

  • In cosa consiste l’ippoterapia?

  • Gli effetti positivi della pet-therapy sono ampiamente riconosciuti in tutto il mondo. Prendersi cura di un animale aiuta a superare i momenti di difficoltà e a migliorare la sensazione di benessere. Se poi l’animale protagonista è il cavallo, gli effetti sono ancora più evidenti. L’ippoterapia è infatti considerata una disciplina efficace e collaudata in grado di favorire il recupero delle proprie forze, sia psicologiche che fisiche. E’ stato infatti dimostrato che questa terapia è particolarmente valida in caso di autismo e disturbi del comportamento. L’ippoterapia è costituita da un insieme di tecniche che, attraverso il rapporto con il cavallo, consente

  • Come si manifesta il disturbo bipolare?

  • In Italia soffre di questo disturbo psichiatrico una persona su due, quindi circa un milione di persone. Un numero alquanto significativo, che ci fa capire quanto sia importante non sottovalutare questa patologia, che invece il più delle volte viene scambiata per una “semplice” depressione. Prima che si arrivi alla diagnosi corretta e alle cure conseguenti del caso spesso passa molto tempo, e questo non fa che aggravare le manifestazioni legate al problema. Il disturbo bipolare è caratterizzato da due fasi o momenti ben distinti: la fase maniacale, che si presenta come un periodo di umore eccessivamente elevato, con episodi di

  • Cos’è l’ipnosi e come si svolge

  • Sempre più professionisti della sanità usano l’ipnosi come metodo di trattamento coadiuvante con altri. Non molti sanno realmente di cosa si tratta e sono tante le persone che non riescono a dare il giusto valore a questa tecnica.