Benessere - articoli in archivio

  • Che cos’è il Power Yoga?

  • Non avete mai sentito parlare di Power Yoga? Male. Divertente, utile, salutare e tanto moderno: scopriamolo insieme! Power Yoga per dimagrire Se siete tra quelli che ritengono lo yoga una disciplina non adatta ad eliminare i chili in eccesso, dovreste decisamente ricredervi! Esiste infatti una tipologia particolare di yoga, che è nata in America e si chiama “Power Yoga”, e che aiuta a perdere peso. E’ molto diffuso soprattutto tra le persone dello spettacolo, ed è più vicino al fitness che allo yoga tradizionale, ma fa dimagrire al pari di altri esercizi di tipo aerobico. Caratteristiche e differenze rispetto al

  • Che cos’è lo Yoga della risata?

  • Il movimento “Laughter Yoga” (Yoga della Risata) è stato fondato da un medico indiano, Madan Kataria. In pochi anni questo movimento, nato in India, ha raggiunto circa 60 Paesi, compreso il nostro. Yoga della risata Il principio cui Madan Kataria si ispira è che ridere fa bene sia al corpo che alla mente, quindi la risata, anche forzata, aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Questa disciplina particolare, che abbina esercizi di respirazione yoga e la pratica di sonore risate, si propone l’obiettivo di prevenire malattie legate allo stress dei nostri giorni, e combattere patologie mentali come la depressione. La

  • Che cos’è lo Antigravity yoga

  • L’antigravity yoga è una tecnica rivoluzionaria, che fornisce numerosi benefici all’organismo e alla mente. Quello che numerose persone hanno definito come lo yoga del futuro, sta affascinando e interessando tutto il mondo. Trova le sue origini negli Stati Uniti, ma approda in Italia riscuotendo un notevole successo. E’ un metodo unico, che fonde le tecniche dello yoga con un’idea davvero straordinaria, quella di sfidare la forza di gravità. Antigravity yoga Si tratta di un’attività impegnativa ma divertente,che rende più semplice la pratica dello yoga. Si possono ottenere notevoli risultati, riducendo la fatica al minimo. L’obiettivo è il benessere psicofisico che

  • Quali rimedi per la pelle grassa o secca?

  • Avete la pelle troppo grassa oppure eccessivamente secca? Vi crea fastidi o noie estetiche?

    Nessuna paura! Corriamo in vostro soccorso!

    Ecco una guida specifica che vi spiega le cause, i rimedi e l’igiene più indicata per la vostra pelle.

  • Come combattere la sensazione di debolezza e svenimento?

  • Il caldo e la fatica, portano molto spesso a un abbassamento di pressione che causa la maggior parte delle volte una debolezza improvvisa. Esistono dei metodi che aiutano a prevenire e evitare di essere vittima di questo problema che in alcuni casi e in alcuni soggetti può portare allo svenimento. Lo svenimento porta a una vera e propria perdita della coscienza che dura soltanto pochissimi minuti e permette successivamente un rapido recupero. Si può controllare la sensazione di debolezza e di svenimento evitando di incorrere in questi spiacevoli episodi senza sapere come comportarsi.

  • L’hydrobike fa dimagrire?

  • Ogni sport ha i suoi benefici e, per mantenere un corpo atletico, ma soprattutto in forma, è bene sempre dedicarsi con costanza all’esercizio fisico. Se state scegliendo un nuovo corso e, di fronte alla miriadi di proposte accattivanti, vi sentite dubbiose sull’utilità dell’hydrobike, sappiate che dopo aver letto questa guida non avrete più esitazioni. L’hydrobike fa dimagrire, è uno sport accessibile anche alle persone meno allenate, ma soprattutto vi permetterà di divertirvi in acqua. Se volete saperne di più leggete qui e poi mettetevi subito al lavoro.

  • Perchè serve fare stretching?

  • L’allungamento muscolare, o meglio conosciuto come stretching, è una pratica molto comune tra gli sportivi di un certo livello ma anche tra le persone normali che ambiscono a migliorare la propria flessibilità muscolare.
    Fare stretching prima di iniziare una qualsiasi attività fisica si rivela una sana abitudine e conviene per tutta una serie di benefici, oltre ad evitare strappi o lesioni e per “sciogliere” completamente il corpo.

  • Che cos’è il resveratrolo: proprietà, curiosità e usi

  • Il Resveratrolo è un polifenolo naturale presente in moltissimi alimenti e bevande, tra cui il vino rosso e l’uva. Le sue proprietà benefiche hanno degli effetti molto positivi sulla salute dell’uomo, in particolare sul sistema cardiovascolare, scongiurando l’insorgere di tumori e altre patologie legate a questa delicata sfera della salute.

  • Quali sono i migliori cuscini per la cervicale?

  • La cervicale è una patologia che colpisce moltissime persone e che si rivela molto fastidiosa. Questa guida ci aiuterà a comprendere quale potrebbe essere il miglior cuscino per cervicale nel 2015. I cuscini per cervicale sono nati proprio con l’esigenza di offrire un valido sostegno a tutte le persone vittime della cervicale. Dunque, tramite questo cuscino è possibile combattere il dolore cervicale.
    La caratteristica di questo particolare tipo di cuscino è la presenza di una parte rialzata in corrispondenza del collo

  • Che cosa sono i bed bugs?

  • Che cosa sono i bed bugs? Con questo termine inglese sono indicate quelle che sono chiamare “ cimici del letto”. Un problema molto diffuso in America. Si tratta di cimici che agiscono durante la notte e si trovano di solito nel materasso. Non sono pericolose ma senza dubbio causano un prurito molto fastidioso e devono essere eliminate per assicurarvi il vostro meritato riposo.

  • Come si cura la rosacea?

  • La rosacea anche conosciuta come acne rosacea, è una dermatosi cronica benigna piuttosto diffusa che presenta alcune similitudini con l’acne giovanile. I sintomi principali della rosacea sono il rossore, la rottura visibile di piccoli vasi sanguigni, piccole eruzioni di colore rossastro, delle cisti rosse e occhi rossi o irritati. Gran parte delle persone affette da rosacea potrebbe non essere consapevole di questo problema e ignorare che si tratta di una condizione diagnosticabile e trattabile. Molte persone colpite da rosacea credono di essere soggette ad arrossamenti frequenti o di essere molto sensibili al sole. Interessa la parte centrale del viso, e causa un persistente o transitorio rossore. Principalmente sulla fronte, mento e parte inferiore del naso. Solitamente la rosacea colpisce le persone con carnagione chiara.

  • Che cos’è l’arginina?

  • L’arginina è un amminoacido polare basico che viene solitamente venduto come integratore o ottenuto naturalmente con la dieta. Il nome le deriva dal latino “argentum” ed è contenuta nelle piante e nelle proteine animali, in molti prodotti che vengono consumati quotidianamente, carne, pesce etc. L’arginina ha effetti notevoli sull’organismo, anche se alcuni studi mettono in dubbio la sua efficacia.

  • Quali sono le proprietà della “coda di cavallo”?

  • La coda di cavallo o equiseto è un’erba dalle numerose proprietà benefiche. Veniva usato come rimedio naturale in tempi antichi e ancora oggi sono molte le teorie che sostengono che la coda di cavallo abbia numerosi aspetti benefici per il corpo.

  • Come curare i capelli in estate?

  • I capelli sono per donne e uomini sinonimo di bellezza, avere una folta chioma, sana e bella rende una persona ancora più affascinante.

    In estate prendersi cura della capigliatura non è semplice, poiché sole, caldo, sabbia e salsedine ci mettono a dura prova, è bene quindi intervenire sia prevenendo che curando, facendo particolare attenzione ai prodotti che utilizziamo e alle nostre abitudini.

  • Consigli per l’igiene personale

  • L’igiene personale è un aspetto fondamentale che riguarda il benessere di una persona e di chi la circonda. Spesso si commettono dei piccolo errori che anche se non hanno un notevole peso fanno sì che l’igiene venga messa a repentaglio. È possibile evitare queste cattive abitudini e mantenere l’igiene seguendo alcune indicazioni.

  • Come dormire meglio?

  • Dormire bene significa garantire il giusto riposo al proprio corpo e alla propria mente per ottenere l’energia necessaria per affrontare la vita di tutti I giorni. Un giusto riposo non significa soltanto avere il tempo necessario per dormire ma anche cercare di farlo nel modo corretto. Esistono dei piccoli accorgimenti che vi permetteranno di dormire senza risvegli continui e passare una pacifica notte.

  • Come si applicano le ciglia finte?

  • Avete deciso di usare per la prima volta le ciglia finte, le avete acquistate e avete anche deciso di fare da voi, senza ricorrere all’estetsta: siete quindi davanti allo specchio pronte per applicarle. Cosa fare? Siete certe di sapere bene come agire e quale procedura seguire? Avete dei dubbi? Ecco una guida facile e completa per non sbagliare.

  • Cosa sono le ciglia finte?

  • Negli anni scorsi le ciglia finte erano un accessorio di bellezza davvero in voga: oggi vengono utilizzate meno frequentemente, e spesso soltanto in occasioni speciali, ma non sono del tutto passate nel dimenticatoio, anzi, sono comunque un valido ausilio al make-up del viso. Ecco perchè ne parliamo e vi forniamo consigli e informazioni utili per scoprire quali sono i diversi tipi disponibili sul mercato, dove acquistarle e come applicarle.

  • Come curare le sopracciglia?

  • Oltre alle ciglia, anche le sopracciglia ben curate e allineate aiutano una donna ad avere uno sguardo bello e luminoso. E’ ovvio che ciascuna ha un’arcata sopraccigliare diversa ed è quindi palese che i vari consigli, e gli eventuali ritocchi, devono essere sempre personalizzati. L’ideale sarebeb rivolgersi a una estetista o truccatrice, ma si può fare anche da soli, con cura e attenzione, cercando di estudiare il proprio viso e, allo specchio, applicargli i consigli generali.

  • Come curare le mani e le unghie?

  • La manicure vi aiuta ad avere delle mani belle e gradevoli, sia in senso visivo che al tatto, e unghie perfette, delineate e regloari. Questa pratica estetica ha una storia lunghissima, secolare, ma è solo in età moderna che, con il trascorrere del tempo e il progredire delle tecniche e dei prodotti, essa si è rapidamente evoluta. E’ interesse di ogni donna conoscere quali sono i segreti e i trucchi più moderni per una perfetta manicure e per valorizzare le proprie mani.