La dieta di Birmingham, è un programma alimentare di brevissima durata, piuttosto diffuso in America. Fu ideato inizialmente per pazienti obesi con problemi cardiaci. Risulta alquanto bizzarra perchè promette di perdere velocemente 2 o 3 kg nel giro di tre giorni. Si serve di una precisa combinazione di vari alimenti che vanno a stimolare ed … Leggi tutto
Perchè una dieta per pressione alta? Perchè essa è un nemico insidioso, ma da cui possiamo difenderci. Se da una parte abbiamo moltissimi farmaci che ci aiutano a contrastarla, dall’altra forse non tutti sanno che è una battaglia che si combatte anche a tavola. Perchè una dieta per la pressione alta Per capire a che … Leggi tutto
Come posso perdere 5 kg, quel troppo che rovina il mio aspetto fisico, soprattutto in vista dell’estate? Perdere pochissimo peso è piuttosto semplice. Perdere decine di chilogrammi è impresa ardua e preferiamo lasciarvi nelle mani di uno specialista laureato in medicina. Vediamo come eliminare quei classici 4-5 kg di troppo. Come perdere 5 kg: visione … Leggi tutto
Tutti noi almeno una volta nella vita abbiamo sognato che qualcuno inventasse un alimento gustoso che avesse il potere magico di farci snellire. Esisteranno davvero degli alimenti in grado di fare nutrirci facendo il contrario di quello che fanno quasi tutti: ossia ingrassare? Sembra quasi un controsenso, ma la domanda è concreta. La risposta, come sempre nei casi di rivelazioni eccezionali, è “ni”.
Le barrette dietetiche sono un prodotto alimentare sempre più diffuso; più precisamente si tratta di una categoria in cui rientrano diverse tipologie di prodotti. Esistono infatti barrette dietetiche sostitutive, barrette integranti, barrette leggere che fungono da semplici snack salutari. Conosciamoli meglio. Cosa sono le barrette dietetiche? Le barrette dietetiche sono degli snack prodotti con svariate … Leggi tutto
Si parla di “dieta per sportivi” perchè l’alimentazione di uno sportivo dovrà essere un po’ diversa da quella di un individuo dalla condotta prettamente sedentaria. Vediamo insieme cosa cambia e perchè? La dieta per sportivi Mettiamo caso che abbiate vissuto tutta la vostra vita senza fare sport ma che, un bel giorno, vi siate svegliati … Leggi tutto
La dieta drenante Dove entra in gioco una dieta drenante? Ad esempio dopo un periodo di vacanza. Giocoforza abbiamo sempre mangiato fuori casa, magari in modo anche piuttosto abbondante, abbiamo esagerato con gli alcolici e, spesso, a tutto questo stravizio anche abbinato zero attività fisica. Ovvio che dopo qualche giorno di quetsa vita divertente, rilassante … Leggi tutto
Perchè una dieta detox? Perchè a volte, logorati dalla frenesia della vita moderna, sentiamo davvero il bisogno di disintossicarci. Beh è possibile farlo assai bene attraverso l’alimentazione. Dieta detox, panoramica Per capire il senso di una Dieta detox dobbiamo parlare prima tossine, ovviamente. In realtà “tossina” è un termine in questo caso usato in maniera … Leggi tutto
La filosofia della dieta Gift Cominciamo subito con lo spiegarvi che “dieta gift” non è banalmente la parola anglosassone che vuol dire “dono” o “regalo”. Ma si tratta in realtà di un acronimo che da solo spiega a grandi linee la filosofia alla base di questo approccio alimentare. Dieta gift infatti significat Gradualità, Individualità, Flessibilità … Leggi tutto
A Hollywood è nata la dieta Beverly Hills, rigidissima e famosissima, che si sviluppa, quasi del tutto, su un programma alimentare a base di frutta. Apprezzato per i risultati ottenibili, è però pur sempre un regime dietetico per nulla equilibrato, nonché molto rigido. Cos’è la dieta Beverly Hills Lanciata negli anni 80’, la dieta Beverly … Leggi tutto
La dieta punti è un particolare regime alimentare basato sulla riduzione dei carboidrati, che lascia liberi di scegliere gli alimenti in base a una tabella numerica, facendo attenzione a non superare i punti a disposizione. Cos’è la dieta punti Guido Razzoli ideò questa dieta negli anni ’70. I principi su cui si basa sono comuni … Leggi tutto
Pochi grassi e zuccheri e molte proteine. Questa in sintesi l’essenza della dieta proteica. Una dieta per dimagrire rapidamente, ma dai risultati rischiosi per l’organismo.
Con dieta dissociata si intende un particolare gruppo di diete dalla finalità dimagrante e salutista.
Queste diete si distinguono per permettere solo alcuni tipi di accostamenti alimentari, vietandone altri, che restano appunto “dissociati”.
Digiuno: non solo penitenza, ma potenziamento del corpo e della mente. Se eseguito nel modo corretto! Una vera e propria terapia usata lungo i secoli per ridonare equilibrio al corpo e alla mente, per dimagrire e stare meglio con se stessi. La cura del digiuno: una tradizione millenaria Se è vero che la natura ci … Leggi tutto
Dagli Stati Uniti proviene la dieta South Beach, ormai conosciuta in tutto il mondo grazie alle star di Hollywood che l’hanno intrapresa. Questo regime è suddiviso in tre distinte fasi, ognuna culminante in obiettivi intermedi.
La dieta Scarsdale rappresenta un regime alimentare iperproteico e ipolipidico, molto popolare. Dura un paio di settimane e promette una discreta e repentina perdita di peso. Come ogni dieta drastica ha ovviamente pro ma anche contro. I fondamenti della dieta Scarsdale L’invenzione della dieta Scarsdale è dovuta al cardiologo Herman Tarnhower, che nel 1979 pubblicò, … Leggi tutto
La dieta di primavera è un regime alimentare che si inserisce appieno nei meccanismi di rinnovamento della stagione omonima. Quale momento migliore della primavera, infatti, per purificare l’organismo? Questo è un periodo in cui l’organismo rifiorisce dopo l’inverno e prepara i propri bioritmi per l’estate. Dieta di primavera e benessere psicofisico Al periodo primaverile di … Leggi tutto
Tra i migliori regimi alimentari del mondo figura la “dieta mediterranea”. Questa però, a dispetto della parola “dieta” non è affatto una dieta dimagrante. Ma un tipo di alimentazione sano, universalmente apprezzato perché bilanciato e in grado di apportare numerosi benefici all’organismo. Senza restrizioni o eliminazioni, si crea un programma alimentare perfettamente equilibrato. In cosa … Leggi tutto
La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico salito agli onori della ribalta negli ultimi anni grazie ad alcuni personaggi famosi, come Kate Middleton. Per quanto famosa, anche questa dieta solleva numerosi dubbi tra la comunità medica, benché sia provato che consegua risultati durevoli, senza troppe privazioni. Che cos’è la dieta Dukan La formulazione di … Leggi tutto
Il crudismo è un regime alimentare basato su alimenti naturali, cioè cibi che non hanno subito alterazioni a seguito di cottura o trasformazioni industriali. Si tratta, quindi, di un programma alimentare particolare, che raccoglie numerosi fan in tutto il mondo. Definizione di crudismo Il crudismo, in inglese raw foodism o rawism, più che essere una dieta, è … Leggi tutto